人的背部,特别是脊柱,是中医所称"督脉"经循行区,人的背部有许多穴位,由于抓手的上下左右运动,能触及各个穴位,并促使脊柱和脊神经血液循环加速,有利于各部位细胞的新陈代谢,同时激发大脑中枢支配机体和内脏的传导作用。在抓背时,也可以伸伸脚,挠挠腿,甩甩手臂,耸耸肩膀,扭扭头颈,提高脊柱和四肢关节的弹性和灵活性。