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何时是恰当的午睡时间

2008-11-26 围观次我有话说 A+ A A- 来源:山西门户网打印本页

　　清晨觉醒后8小时或晚间入睡前8小时，这时人的体力处于下降期，是较容易入睡的时间，这时是最适宜午休的。午休时间以1小时左右为宜，这样可以使大脑得到充分的休息，使人体恢复精力和体力。

午睡时间

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