不宜跷"二郎腿"

不少人坐下后有架"二郎腿"的习惯，觉得这样潇洒自在。殊不知这样对健康有很不利的影响。

跷"二郎腿"时，腰椎与胸椎压力分布不均，从而极易引起原因不明的腰痛。架着"二郎腿"久坐，双腿互相挤压，会妨碍腿部血液循环，久而久之，就会造成下肢静脉曲张，严重者还会造成下肢血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血或其他疾病。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。如果原来就患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓等病，架"二郎腿"的危险性就更大了。

长时间跷"二郎腿"，还会损伤腓总神经。腓总神经是坐骨神经在胭窝处的分支，发出后自股二头肌外侧缘向外下行走，分布于小腿前外侧肌肉群和小腿、足背和趾背的皮肤，支配着这些肌群及皮肤的运动和感觉。如果单侧跷 "二郎腿"过久，受压肢体的腓总神经会因长时间受压而缺血，神经的营养障碍必然导致运动和感觉功能受损，从而出现肢体麻木、"跨阈步态"等症状，要通过较长时间治疗才能恢复。

因此，坐着时最好将两腿自然摆放，尽量不要养成跷二郎腿的习惯。