人的大脑有若干神经中枢,负责各种机能的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉、心、肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态,神经中枢兴奋性加强,就会提高工作、学习的效率。如果边跑边听广播或思考问题,就会使主管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用,又会使主管运动的神经中枢受到抑制,令锻炼时体内生理变化达不到较高水平而影响锻炼效果。而且注意力不集中,极易发生扭伤或其他意外。因此,跑步时最好不要听广播。
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人的大脑有若干神经中枢,负责各种机能的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉、心、肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态,神经中枢兴奋性加强,就会提高工作、学习的效率。如果边跑边听广播或思考问题,就会使主管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用,又会使主管运动的神经中枢受到抑制,令锻炼时体内生理变化达不到较高水平而影响锻炼效果。而且注意力不集中,极易发生扭伤或其他意外。因此,跑步时最好不要听广播。