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资讯

  • 秋季养生,“收”好四处

    09/29 秋季养生
    秋天天气转凉,自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地,人体脏腑也随自然变化——阳气内收,此时不应让身体有太多消耗。
  • 春分睡好阳气升,焕发活力促生长

    在自然界,春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加,气温缓慢升高。而春分时节,正是太阳直射点在赤道上的日子,所以从理论上来讲,阳光照射的时间正好是全天的一半时间。
  • 养生,男靠吃女靠睡

    03/12 养生
    民间有句古话,叫“男靠吃,女靠睡”,强调的是男人侧重饮食养生,女人侧重睡眠保健。对此,中华中医药学会学术顾问温长路解释,实际上,男女养生在吃和睡两方面都很重要,但由于男性大多饮食习惯粗放,易出现不健康饮食习惯;
  • 养生茶,喝错也伤身

    12/06 养生
    中药养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是,这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性,所以,喝前一定要辨证,喝错了反而会对身体有害。
  • 老人养生记住4个黄金时段 动动脚趾也能保健

    10/21
    一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,老人学会养生就更加重要。老人养生有啥讲究?老人如何更好的控制血糖、血压和血脂?
  • 穴位养生,安度金秋

    10/15 秋季养生
    秋季干燥,主要为燥邪,肺为娇脏,喜润而恶燥,此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时,秋季主“收”,秋天养肾养生,应适应时节变化,收藏能量、养护身体。
  • 秋季用好陈皮养生

    民间有“百年陈皮,千年人参”的说法,故很多人将陈皮看做养生佳品,茶杯中、厨房里处处是它的身影。湖北省中医院药事部副主任药师黄正德说,从中医角度讲,陈皮养生功效确实很好
  • 今日寒露 养生防秋燥伤人,5款养生粥喝起

    10/08 养生
    “袅袅凉风动,凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示,北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家提醒说,此时节,气候渐渐寒冷,气温逐日下降,公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物,可预防“秋燥”伤人。
  • 好吃又养生!秋季千万别错过这8种水果

    09/27 养生秋季
    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
  • 秋天户外走走,储备气血能量

    09/23 秋天养生
    夏秋之交,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化,初秋养生尤其要注意以下4点。
  • 苦瓜明目护肤 芥菜补钙提神

    传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带“苦味”的食物可以缓解暑热,清心泄火。
  • 秋季食疗养生 五款养生粥最当行

    秋季天气较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥,帮助大家度过这个干燥的秋季。
  • 冬季14款养生粥 滋补又营养

    11/13 冬季食疗
    喝粥可以补充水分、保护肠胃,更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养,还帮助消化,提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季养生粥,一起来看看吧。
  • 早餐吃什么最养生?早餐不可缺少的3种食物

    06/22 早餐
    早餐是每天最重要的一餐,那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。
  • 养生专家教你早餐吃什么最有营养?

    06/22 早餐
    早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭,从质量上来说,要有足够的蛋白质,牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说,不少于一日三餐总量之30%。所以,早餐一定要吃好。那么,早餐吃什么最有营养呢?
  • 女人这样喝水 养生效果更佳

    05/03 养生
    俗话说:女人是水做的!可见水对于女人来说十分重要,女人饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。
  • 五月份吃什么蔬菜养生效果好

    04/27 蔬菜
    夏天就要到了,马上就要到5月份了,在这样的季节里容易出现上火干燥的情况,那么该如何缓解这样的情况呢? 初夏该吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以补充水分以及营养,接下来小编给大家推荐8款养生蔬菜,让你轻松过初夏,一起去看一下吧!
  • 饮食养生:夏日补钙喝牛奶 喝牛奶的12大禁忌

    夏日补钙首选喝牛奶,而牛奶本身也含有丰富的营养,但喝牛奶也有一些禁忌是需要我们注意的,下面就让我们一起来看一下吧。
  • 养生警惕:生活中6种行为最伤肝

    06/16 养生肝脏
    生活中6种行为最伤肝
  • 这样养生轻松活过百岁

    06/09 养生建议
    长寿的秘诀有哪些?人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。
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