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"早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少"，被许多人当做健身的守则。然而这"晚餐吃得少"，应依据具体情况而定，不可一概而论。
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晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。
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泌尿系统结石的主要成分是钙，而食物中含的钙通过肠壁被机体吸收后
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酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳
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俗话说"中午饱，一天饱"，由此可见，午餐是一日中主要的一餐。
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清晨，人的胃肠道功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能弱，食欲也不好
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一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人却恰恰省略了早餐。
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早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠黏膜吸收而进入血液循环
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现在有很多人喜欢一早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。
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乳房是女性重要的性器官之一，但是很多人对它的了解却不深。
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在你怀孕的早期，你应该就开始习惯一个方便怀孕的你入眠的姿势。
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最近以色列科学家另辟蹊径的研究表明，手机辐射对眼睛也有危害———除了影响眼睛聚焦外，还有可能引发白内障。
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随着电脑和网络的不断普及，人们对这两者的依赖性逐渐增强。
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中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。
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了解得知，目前“蜂蜜减肥法”逐渐火热，成为当今最流行的断食瘦身法之一。
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搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。
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女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。
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六种食物 会影响生育，这可不是夸大哦，让我们来看看哪六种食物 会影响生育大计！原因又是因为什么？
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面对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子
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油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。
