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家务劳动能代替体育锻炼吗？

12/05 家务劳动锻炼

有些老年人长期待在家里，很少外出活动锻炼，认为家务劳动干得也不少，完全可以取代体育锻炼了。
空腹锻炼后不要马上进食

12/03 空腹锻炼

有些人在空腹锻炼后便马上进食，其实这是不合理的。
清晨锻炼先饮水

12/03 清晨锻炼

清晨饮水后进行锻炼，运动时肢体的动作、腹肌的收缩，都将使水分在胃肠内来回晃动冲刷，这等于对胃肠来一次有力的冲洗
中年人如何锻炼

12/03 锻炼

人到中年，心理方面及事业方面都处于人生的黄金时期，然而人到了中年以后，生理机能已开始衰退，体形易肥胖。

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